■ 1/14 からだに良い12の習慣・朝日カルチャーセンター ■

朝日カルチャーセンター・仕事帰りのこつばん塾・番外編です。

来年１月期スタート前に１回限りのイベント実施★「からだに良い１２の習慣」

担当の伏木さんに、ポツリと呟いたことから、

この講座が出来上がりました。

いつも私のつぶやきを拾って下さり感謝★

■からだに良い１２の習慣■

2016年1月14（木）19:00ー20:30

自分の体の癖を知っていますか？
「椅子に座ると無意識に足を組み、いつも同じ足が上になっている。」
「バッグを持つ手はいつも同じ側だ。」
「気づくと猫背になっている。いい姿勢はどの位置なのかわからなくなる。」などなど。
朝起きたときから、通勤時間などの移動中、仕事中、家事の最中など日常生活のあらゆる場面で習慣化している「動作」があります。その習慣・癖は身体にとって良いことでしょうか、悪いことでしょうか。

悪い癖を良い癖に変える方法を学び、実践することで、
身体に負担のない正しい動き方を手に入れましょう。

※女性限定です。
参考図書：『いくつになっても歩ける「股関節調整」(ブルーロータスパブリッシング)』


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