8/30（土）の昼下がり・・・
新宿・朝日カルチャーセンターにて、
「いくつになっても歩ける股関節調整」
のセミナーを実施致しました。
総勢３０名の皆様にご参加頂き、本当にありがとうございました。
はじめてお会いする方がほとんどでしたので、
講座の内容は、ゆっくり、のんびり「体感重視」で行いました。
普段、あまり運動をしない方が多かったようですが、
関節力を高める「地味トレ」の極意がちょっとでも伝わっていると
いいなぁ、、、と思っております。
継続しない事には、なかなか結果が出続けるわけにもいかないのですが、
「座る」を意識するだけでも、立つ＿歩くに変化が表れます。
今回参加された方は、是非「感じる」「動かす」「日常化」の
３ステップをお忘れなく！
引き続き、この内容は「仕事帰りのこつばん塾」にて実施して参ります。
仕事帰りのこつばん塾（全5回）
10月募集中
10/9, 10/23, 11/13, 11/27, 12/11
7月期開催中！
7/10、7/24、8/28、9/11、9/25
【お申し込み先】
朝日カルチャーセンター
ここ をクリックして下さい。
※７月期・10月期は全５回です。
各回からだの「ポイント」を絞って全身を整えていきます。
ウェストがくびれる座り方 ポイントはゆるゆる骨盤
●「骨盤」をからだ本来の位置に戻すだけで、ウェストがくびれる
●「骨盤」で座る。体感を深めて、腰痛・膝痛・肩こりを改善
●「骨盤」のインナーマッスルを動かして、
凹凸がきれいなボディラインを保つ
ヒップアップした美尻になる！ ポイントはふんわり子宮
●「骨盤」をからだ本来の位置に戻すと、子宮の位置も正しい位置になる
●「骨盤」や脚をゆるゆるにして、弾力のあるふんわり子宮を作る。
● ストレッチジーンズの選び方で、「骨盤」と「子宮」の位置が変わる？
ノーブラでバストアップする立ち姿 ポイントはしなるS字背中
●「肩こり」と「呼吸が浅くなる」原因は同じ。
「こつばん」をからだ本来の位置に戻す。
● バストアップのポイントは「背中」で呼吸して「立つ」
● ブラジャーの着け方で、呼吸が深くなり、肩こりも解消。
「こつばん」の位置も整う
● 何歳でも張りのあるバストが保てる立ち方の秘訣。
むくみ＆疲れ知らずの美脚づくり ポイントは足首キュッ
●「足首」の曲げ伸ばしがちゃんとできると、冷え・むくみも改善
● 着圧ストッキングがなくても困らない脚を作る
● 靴底の減り方を見て、歩き方のセルフチェック！
● 流行のトーニングシューズやハイヒールの選び方
スベスベ美肌の作り方 ポイントはカモシカのふくらはぎ
● デトックス力を高める脚を作る！
● カモシカのようなふくらはぎで血行促進！一石ニ鳥で冷えも改善。
● 美肌の秘訣は呼吸！
スッキリ小顔になる歩き方 ポイントはくるくる股関節！
● 顔はからだの集大成。全身のバランスが整う歩き方！
● 股関節から歩く！骨盤の歪みも取れ、むくみ知らずに！
● 小顔キープの秘訣はくるくる股関節
以前のセミナーレポートはこちらへ！
http://studiopivot.seesaa.net/article/380544822.html
【お申し込み先】
朝日カルチャーセンターに直接お申し込みください。
https://www.asahiculture.com/LES/login.asp
電話番号：050-7300-0610
