■ セミナーのお知らせ�A ー 女性のからだ（グループ） ■

 仕事帰りのこつばん塾（全5回）
☆2016年4月期募集中☆
　　4/14、5/12、6/9　

　　朝日カルチャーセンター
　　ここをクリック 


    各回からだの「ポイント」を絞って全身を整えていきます。

　　ウェストがくびれる座り方  ポイントはゆるゆる骨盤 
           ●「骨盤」をからだ本来の位置に戻すだけで、ウェストがくびれる
　　        ●「骨盤」で座る。体感を深めて、腰痛・膝痛・肩こりを改善
　　        ●「骨盤」のインナーマッスルを動かして、
                 凹凸がきれいなボディラインを保つ
 
      ヒップアップした美尻になる！　ポイントはふんわり子宮　
　　　  ●「骨盤」をからだ本来の位置に戻すと、子宮の位置も正しい位置になる
　　　    ●「骨盤」や脚をゆるゆるにして、弾力のあるふんわり子宮を作る。
　　　    ●　ストレッチジーンズの選び方で、「骨盤」と「子宮」の位置が変わる？
 
　　ノーブラでバストアップする立ち姿  ポイントはしなるS字背中 
　　　●「肩こり」と「呼吸が浅くなる」原因は同じ。
            「こつばん」をからだ本来の位置に戻す。
　　　  ●　バストアップのポイントは「背中」で呼吸して「立つ」
　　　  ●　ブラジャーの着け方で、呼吸が深くなり、肩こりも解消。
             「こつばん」の位置も整う
　　　  ●　何歳でも張りのあるバストが保てる立ち方の秘訣。

　  むくみ＆疲れ知らずの美脚づくり  ポイントは足首キュッ 
　　　●「足首」の曲げ伸ばしがちゃんとできると、冷え・むくみも改善
　　　  ●　着圧ストッキングがなくても困らない脚を作る
　　　  ●　靴底の減り方を見て、歩き方のセルフチェック！
　　　  ●　流行のトーニングシューズやハイヒールの選び方


　 スベスベ美肌の作り方  ポイントはカモシカのふくらはぎ　
　　　●　デトックス力を高める脚を作る！
　　　  ●　カモシカのようなふくらはぎで血行促進！一石ニ鳥で冷えも改善。
　　　  ●　美肌の秘訣は呼吸！

　スッキリ小顔になる歩き方　ポイントはくるくる股関節！
　　　●　顔はからだの集大成。全身のバランスが整う歩き方！
　　　  ●　股関節から歩く！骨盤の歪みも取れ、むくみ知らずに！
　　　  ●　小顔キープの秘訣はくるくる股関節

　以前のセミナーレポートはこちらへ！
　http://studiopivot.seesaa.net/article/380544822.html


【お申し込み先】
　　朝日カルチャーセンターに直接お申し込みください。
　　 https://www.asahiculture.jp/shinjuku
　　 電話番号：050-7300-0610

　　この講座の大きなテーマは・・・
　「健康あってのビューティ」
　からだの基盤となる「骨盤・股関節」を中心に動かし、
　健康的な曲線美ができる講座です。
　「座る・立つ・歩く」といった日常の三大所作ができなくなると、
　体調が崩れたり、体型の歪みが起こります。
　　「肩こりしない座り方」や「むくみを撃退する立ち方・歩き方」や、
　女性特有の冷えや生理痛の緩和など、日常の所作ができるようにしていきます。
　きちんと座るだけで小顔になり、バストアップする。
　毎日のセルフチェックも簡単にでき、エクササイズの時間をあえてとらなくても
　日常生活そのものがダイエットになる内容です。

　この講座の内容を中心とした書籍が発売中です。
　「健康寿命をのばす股関節セラピー」
　　ブルーロータスパブリッシング刊行
　　１３４４円（税込）
　　Amazon でも購入できます。
　　STUDiO PiVOTにも常時在庫ございます。




講座内で行っているエクササイズを掲載したムック本
「骨盤底筋マジック」（タツミムック刊行）
Amazonでも購入できます。

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「仕事帰りのこつばん塾」と同内容の講座を文京アカデミアでも開催しました。

Comments

この記事にコメントを頂きました、松田様
直接メールをお送りさせて頂きましたので、
万が一、メールが届いていない場合には、
パソコンからのメールが届く設定にして頂いた上で、
下記URLよりご連絡くださいませ。
よろしくお願い致します。
http://www.studiopivot.com/contact.html

Posted by スタジオピボット at 2015年04月06日 07:10