しかし、予報通りの晴れに♫
素敵なワンデイセミナーになりました。
午前中は 骨盤•股関節の基本機能と「「座る」「立つ」「歩く」を体感しました。
そして、自分自身の足裏の状態が、「座る」「立つ」「歩く」とどう関係しているのか？
色んな足裏をみながら、関節機能との関連性も学んでいきました。
午後は、ヨガを通して自分のからだと向き合い、変化を感じ取る。
午前中に学んだ「座る」「立つ」「歩く」に必要なゴールデントライアングル(腸腰筋群、ハムストリング、起立筋群) をじっくりじっくり動かしました。
終わった後の皆さんの声
「足の接地が拡がった」
「足が勝手に前に出る」
「楽に歩ける」
「自分の歩き方の癖がなくなっている」
事前に行った「立位・歩行時」の状態を見立て。
この「見立て」後にヨガを行ったため、
自分のウィークポイトンが明確に。
ヨガで動かした関節、筋肉の一つ一つの体感は
深く自分の感覚と繋がったはず。
また企画しよう！と強く思ったこのワンデイセミナー
クールダウンヨガの後、からだがほんわりしていた事と思います。
緩む
からだで感じる解剖学では、人間の可能性の引き出しを増やし、
引き出しをあける方法を学びます。
でも、いつも緊張して凝り固まっていては、その引き出しには
鍵がかかったまま。
今回のヨガで、「緩む」を実感できたと思います。
頭で理解して、からだで感じる。
はじめてご参加下さった皆さんもありがとうございました。
是非、また体験しにいらして下さい！
そして、在籍中の皆さん。
今回も遠方からのご参加ありがとうございました。
次回も楽しい企画を提供したいと思います。
そして、ヨガを担当して下さったヒロコ先生もありがとうございました。
是非また！の声も多いので、次の回も宜しくお願いします。
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