からだ塾も新年度を迎えました♩みんな、学年が一つあがり、
なんとなく大人になったような・・
新しいお友達も増えて、
とっても賑やかになりました。
いつも、最初に足裏測定で、
久々に来たお友達は、
ちょっと疲れ気味の様子・・・
最初の「骨盤ウォーミングアップ」は、
みんなのからだが元気いっぱいになるように、メニューを変更・・・
血液をきれいにするのに、犬歩きをいっぱいしました♩
それにしても、とっても気持ちの良い朝でした★少しずつ日差しが強くなってきましたね。あと少しでゴールデンウィーク。
この時期になると「初夏」の日差しに・・・
その前に・・・新学期疲れをとっていきましょう、ということで、
いつもの「骨盤ウォーミングアップ」では、いつもより時間をかけました。
「親子でからだチェック」は、背中の上・真ん中・下と触っていき、どこが一番固くなっているかなーとチェック。
お母さんの疲れている所もちゃんとわかったこども達。
お家でも背中を触ってあげてね★
気管支炎を起こしているお子さんが多い時期でもあります。
そんな時はしっかり背中を緩めてくださいね。
こんな風に背中をぐぐっとのばしてあげるのも良いです。
４歳くらいまでなら、バランスボールポンポンも効果的。
そして、前回大人気だった・・・
「バランスボールパス」
今回はちょっと難しくなりました。
脚の向きを交互に寝て、脚同士でパスしていくという高レベルの運動に！
でも、みんな上手にできていました♩
お次は・・・
バランスサーキットへ
お寿司ボード
↓
飛び石トランポリン
↓
スパイゲーム
これを３周して終了！
バランスボールパスで脚が安定して動くようになったので、
楽々できたかな？
今回の新しい関節力ゲームは「ツイスター！」
こつばんママの世代はよく知っているとは思うけれど、
からだ塾のこども達は、はじめて！という子がほとんど。
全身の関節をしっかり動かさないと、すぐに崩れてしまう・・・
実際にやってみると、結構キツイ！
関節力を高めるのに、とっても良いので、定番になりそうです。
最後のクールダウンはしっかりと・・・
次回は4/27（土）10:00～11:45です。
体験クラスは随時参加可能です。
（初回無料）
体験クラス参加希望の方は
メールにてお申し込み下さい。
件名に「こどものからだ塾体験希望」
本文には
①お子さんのお名前（ふりがな）と年齢（学年）
②一緒に参加する保護者のお名前（ふりがな）
③お電話番号
を明記し、下記のメールアドレスにご連絡下さい。
workshop@studiopivot.com（担当：原田）
【体験時の注意】
●菅生スポーツ・コミュニティクラブに未入会の方は、スポーツ保険が適用されません。
その旨、ご了承上ご参加をお願いいたします。
●親子で参加するクラスですので、お子さんだけでなく、一緒に参加される保護者の方も運動ができる格好でご参加下さい（Gパンなど股関節などが動かし難い服装は避けて下さい。）
上履きをご持参下さい。（夏場は裸足で行っております。）
