４月の雨、とは言うけれど、ここまで降ると憂鬱に。
午後にはあがるといえども、、、今朝の通勤・通学
おつかれさまでした。
幼稚園・保育園のお見送り、大変でしたね。
⇒幼稚園は春休み中か！
うちもびしょぬれになりました。
着替えを持ってスタジオにやってきたので、
荷物も増えてしまいました。
こんな４月の雨の時期は「三寒四温」と言われていますね。
暑さ寒さも彼岸までと言うけれど、今年は初夏のような
陽気が続いた三月なのに、突然真冬の４月。
三寒四温どころではない毎日で、体調を崩す人も多いと思います。
肩凝りと偏頭痛がでやすい時期でもあります。
気圧の変動で体内の水分のバランスが崩れ易くなります。
当然・・・自律神経が乱れます。
年度末から春先は仕事量も増えがち。
イライラしてしまうことも多いのは？
そんな時は脚を中心に関節を緩めましょう。
上半身に起きている事、実は脚が原因だったりします。
関節が緩むだけで、インナーマッスルが活性化し、
リラックスの神経にスイッチが入ります。
この神経の切り替えがうまくいかない時に、
水分の代謝と排出のバランスが崩れます。
まずは、からだにたまったいらない水分・老廃物や
疲労物質を外に出してしまいましょう。
それだけで、この時期の肩凝り・偏頭痛は改善します。
この時期におススメの【関節力エクササイズ】
① でんでん太鼓エクササイズ
② 足首くるくる
③ ふくらはぎ伸ばし
④ 骨盤フリー
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４月以降・STUDiO PiVOTセミナーのお知らせ一覧
【女性のためのこつばん塾】
① 4/15、5/20、6/10（全３回・各月曜日）
１０時～１１時１５分
会員8,820円、一般10,710円
新宿・朝日カルチャーセンター
② 4/11、4/25、5/9、5/23、6/13、6/27（全６回・各木曜日）
１９時～２０時３０分
会員17,640円、一般21,420円
新宿・朝日カルチャーセンター
③ 5/13、5/27、6/3、6/10、6/24、7/1（全６回・各月曜日）
１４時～１５時３０分
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文京アカデミア講座 http://p.tl/aL6g
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三寒四温の不調のメンテナンスにご利用下さいませ。
慢性化した関節痛・不調が継続している時などにおすすめ。
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女性特有のトラブル、妊娠・出産後のメンテンスに併せ
リラックスしたい人にはこちら。
★ 原田トリートメント 詳細はこちら http://p.tl/gw9M
【関節力コンディショニングクラス】
① 定期開催 毎月第３土曜日・１４時～１６時３０分（※午前に変更の場合も有り）
全１回／6,000円
5/18、6/15、7/20
② 予約クラス
３名以上で開催／全１回／6,000円
お友達、ご家族と一緒にご参加頂けます。
ご希望の日時を第３希望までご記入の上、ご返信下さい。
この講座の詳細は下記URLへ
http://p.tl/Q9X2
