【本日のメニュー】
本日のビフォー＆アフターは・・・
前にやった「片足立ちでぞうさん」の変形で「片足立ちでひこうき！」
この「平均台の上でひこうき！」は、からだ全体のバランスを見るチェックです。
まず、、、片足で立てるかどうか？
この片足で立つチカラはね、早く走れるようになる為にもとても大切なの。
そして、手を拡げる
片足で手を横に開けるようになると、姿勢が良くなる。
サッカーだったら、ドリブルが上手くなるし、シュートも決めやすくなる！
りくくんはフットサルをやっているとのこと。
ひびきちゃんも最近はなでしこサッカーやっているそうですね？
お家でも、この「片足でヒコウキ！」をやると、サッカーが上手くなるよ♪
ウォーミングアップ
・今日は骨盤体操をしっかりやりました★
骨盤体操
↑PDFをダウンロードできます
親子でからだチェック
ゆっくりからだを緩めました♪
からだくねくね運動
今日は骨盤体操いっぱいやりました♪
背伸びは大事だよ〜
お家でゴムになって背伸び！やりましょう♪
恒例の・・・
お寿司ボード
カエルジャンプでランニング NEW!
ブリッジ歩き⇒ちょーーーっと難しい。NEW!
クマ歩きdeクモの巣超え NEW!
＆
スパイゲーム！
サーキットが終わってから
飛び石トランポリン
クールダウンの関節力体操です。
H画伯＆S画伯の作品
２人共すごい上手だっ！
次回は２月23日（土）の開催です！
