2013年01月26日

■ピボット日記 からだ塾レポート1/26■


【本日のメニュー】


本日のビフォー&アフターは・・・
前にやった「片足立ちでぞうさん」の変形で片足立ちでひこうき!」

この「平均台の上でひこうき!」は、からだ全体のバランスを見るチェックです。
まず、、、片足で立てるかどうか?
この片足で立つチカラはね、早く走れるようになる為にもとても大切なの。

そして、手を拡げる

片足で手を横に開けるようになると、姿勢が良くなる。
サッカーだったら、ドリブルが上手くなるし、シュートも決めやすくなる!
りくくんはフットサルをやっているとのこと。
ひびきちゃんも最近はなでしこサッカーやっているそうですね?
お家でも、この「片足でヒコウキ!」をやると、サッカーが上手くなるよ♪

ウォーミングアップ
・今日は骨盤体操をしっかりやりました★
骨盤体操
↑PDFをダウンロードできます


親子でからだチェック
ゆっくりからだを緩めました♪
骨盤体操骨盤体操

からだくねくね運動
今日は骨盤体操いっぱいやりました♪
背伸びは大事だよ〜
お家でゴムになって背伸び!やりましょう♪

恒例の・・・

お寿司ボード
骨盤体操

カエルジャンプでランニング  NEW!
骨盤体操
ブリッジ歩き⇒ちょーーーっと難しい。NEW!
骨盤体操骨盤体操

クマ歩きdeクモの巣超え  NEW!

スパイゲーム!

骨盤体操骨盤体操
サーキットが終わってから

飛び石トランポリン
骨盤体操骨盤体操骨盤体操骨盤体操
クールダウンの関節力体操です。


H画伯&S画伯の作品
2人共すごい上手だっ!

骨盤体操骨盤体操

次回は2月23日(土)の開催です!



posted by スタジオピボット at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | こどものからだ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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