2013年01月07日

■こつばんママのつぶやき やっぱりヒラメ筋伸ばそうよ■

寒いですねーほんと・・・

やっぱり、ヒラメ筋を伸ばしてじっくりじわじわあったまりたいですね。

いつでもどこでもできるのが良いです。

階段

エスカレーター

掃除機かけながら

昨日は、娘とお風呂の中で!

ヒラメ伸ばし座位.jpg写真-1.JPG

100均で買ったなわとびを4つ折にして、

足先にひっかけて伸ばします♪

じっくりじわじわさせないと駄目ですよ。

お試しあれ★

追記
ヒラメ筋の場所「ふくらはぎ」のインナーマッスル。
ヒラメ筋.jpg
出典元:クリニカルマッサージ/医道の日本社より


posted by スタジオピボット at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | こつばんママのからだから見る育児 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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