- 昨日「こつばんママのからだ塾」にご参加頂いたNさんからサプライズプレゼント☆ありがとうございます♪40代パワー全開で楽しい１年にしたいと思います。高齢出産＋育児にラクラクボディ★こつばんママ
昨日の朝日カルチャーセンターは「靴底の減り方で歩き方の癖を見る、その修正方法」や、「マメ、タコ、角質が固くなっている位置からからだの癖を知る」「膝の向きで歩き方が分かる」などセルフチェックをしながらエクササイズを行いました。
STUDiO PiVOTの「関節力（骨盤）コンディショニングクラス」にご参加頂いた40代女性。
半年間で外反母趾が改善方向に！セルフケアだけで、外反母趾の角度が１４２°から１５８°
まで変化。１６°動くってすごいと思いませんか？
まずは「きちんと座る」ことから！
四つん這いくるくるの効果もちゃんと解説！
- 骨盤がスムーズに動いてスマート、かつ弾力があるボディ。スマボを目指す５回講座。初回は「ウェストがくびれる座り方」を行いますが、この座り方が変わるだけで肩こりも軽減。
- 子宮がふんわりする・・・妊娠しやすい子宮環境、生理痛がないからだ、お腹がいつも温かく、お尻がプリっと上がっている。がちがちに筋肉で固まったお尻じゃなくて、ぷるるんとしたお尻。そんなお尻にふんわり子宮がついてくる。女子力UPはまずふんわり子宮を作ることから♪
- ヒップアップした美尻になる！朝日カルチャーセンター「女性のためのこつばん塾」2回目は「お尻」を美しく。ポイントは「ふんわり子宮」。皆さん、子宮の位置のこと考えた事ありますか？ふんわり子宮とお尻を作る為のセルフチェックも行いマス☆
【追記】
子宮内膜症に悩まされていた２０代。私の骨盤はとんでもない形だったようです。
セルフケアも含めて、関節力を高めるエクササイズをし続けた結果、
生理痛から逃れるだけでなく、あきらめていた妊娠も一緒にやってきました。
ちなみに・・・40代で自然妊娠です。
何より・・・まずは、ふんわり子宮を作る。そのためにも骨盤の「位置」が大切☆
妊活したい人、高齢出産を検討中の方必見です！
