2012年09月21日
■PiVOT TV 関節力が高まるエクササイズーふくらはぎ伸ばしー■
このエクササイズは「足首くるくる」と一緒に行うと効果的です。
http://youtu.be/e753x869Cgg
【効果】
● むくみ解消
● だるさ軽減
● 足ヤセ
● 冷え改善
【参考・平山監修記事】
婦人画報１０月号（２０１２年）P225
【参考書籍】
「いくつになっても歩ける股関節調整」P.61
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http://youtu.be/e753x869Cgg
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● 足ヤセ
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