2012年09月21日

■PiVOT TV 関節力が高まるエクササイズーふくらはぎ伸ばしー■



このエクササイズは「足首くるくる」と一緒に行うと効果的です。
http://youtu.be/e753x869Cgg

【効果】
● むくみ解消
● だるさ軽減
● 足ヤセ
● 冷え改善

【参考・平山監修記事】
婦人画報10月号(2012年)P225

【参考書籍】
いくつになっても歩ける股関節調整」P.61


posted by スタジオピボット at 15:42| Comment(0) | TrackBack(0) | PiVOT TV-おとなのからだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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