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2012年09月21日

■PiVOT TV　関節力が高まる「座り方」ー坐骨で座るー■



「座る」「立つ」「歩く」をしようーSTA48の基礎となる、「座り方」エクササイズです。

【効果】
●　長時間座っていても疲れ難い
●　肩こり改善
●　呼吸が整うー集中力UP
●　足がむくみ難い
●　四股踏みが苦手な人のウォーミングアップ

★書籍「いくつになっても歩ける股関節調整」P.44ー54　に解説があります。
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