暑さも日中はまだまだ真夏で、夏の疲れもでて来る頃なので、
少しゆっくりペースのプログラムを行いました。
◎ 親子でからだチェック
みんなちょっと背中が固くなっていました。
季節の変わり目は、呼吸器が不調になるお子さんが増えます。
背中の固さを毎日チェックしておくと、不調のサインもわかるようになります。
◎ からだくねくね運動
猫になったり犬になったり・・・簡単からだほぐし。
お母さんも一緒にやるので、自分の固さとお子さんの固さが一目瞭然
くねくね色んな方向に肩や脚を動かして、
関節を自由に動かすだけで夏の疲れもスッキリ。
夏は身長がぐぐっと伸びる時期でもあります。
成長期は関節の動きをスムーズにしておくと
身長や体重の増加で起こる成長痛の予防にもなります。
◎ お寿司ボード
今日のお寿司ボードは座って競争。
腕を大きくふってお母さんとどっちが早い？
犬になって脚を伸ばすと、お寿司ボードが早くなる！
◎背中伸ばしのバランスボール
などを行いました。
ビフォー＆アフターで四つん這いバランスチェックを行いました。
ビフォー アフター
腕がきれいに伸ばせる様になり、脚もバランスよくあがるようになりました。
骨盤と股関節の可動範囲が拡がって、上半身との連動がうまくいくようになると
こんなバランス運動も楽々に。
次回の「発々こどものからだ塾」は９月２９日（土）です。
無料体験も実施中ですので、どうぞご参加ください。
無料体験のお申し込みは
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