からだケア：関節力が高まるエクササイズ・骨盤フリー

「骨盤・股関節」の可動範囲を拡げるのに効果的なエクササイズです。
股関節（足の付け根）の周囲をしっかり伸ばし、
骨盤のインナーマッスルの代表「腸腰筋群」を伸ばすのにも効果的。
「腸腰筋群」は、感じ難い部位なので、この骨盤フリーを行うことで、
伸び具合が分かりやすくなります。
「股関節くるくる」とセットで行うと効果倍増。
足の冷え・むくみ・だるさの軽減・改善
座り仕事の多い方
軽度の腰痛改善
太腿の張りが気になる、太腿だけ太くなる方などにお勧め♪

ビューティ面で言うと「くびれ」「ヒップアップ」に即効性有り！