からだケア：関節力が高まるヨガ・ポーズ�@ ダウンドッグ

関節力が高まるように、ヨガポーズを応用したエクササイズです。
ただポーズを行うだけでなく、「骨盤・股関節」の可動範囲を拡げ、
各関節の柔軟性が高まるようにアレンジしました。
足のだるさ、むくみ、冷え、
足がつりやすい時、軽度の腰痛防止などに効果有り。