- ４０代女性★呼吸が浅くなっていて、どうしていいかわからなくなっていた。
最近むくむ・・・だるい。
年のせいではありません。呼吸がちゃんとできていないから。
肋間の弾力を取り戻すトリートメントで顔色がピンクに。
足のマッサージをしても取れないむくみは、呼吸の問題。
posted at 18:00:37 - 何歳からはじめても遅くない「からだのメンテナンス」
はじめよう、と思った時ははじまり。
でも、続けないと変わらない。
そのためには、今の自分のからだがどうなっているのかを知らないと。
からだの地図帳作りがスタート。
目的地は人それぞれ。好きなからだを目指して楽しいエクササイズを！と思う。
posted at 17:57:11 - 娘の成長を通してわかることと勉強してわかること、本当に違う。
頭でっかちになっていると、何も生まれない、と本当におもう。
息抜き上手にならないと、仕事と育児は両立できないとママ２年生は思う。
一人でも二人でも三人でも、きっと思う事は同じなんだろうな。
大変でも今を楽しまないと！
posted at 17:55:02
産後の１年間は、なんだかゆるーい感じがしていた
からだ全体も、生理が再開してから、月ごとにからだが変化している。
先日、ラジオのインタビューで「妊娠してからだが変わった、とか妊娠前と違う、とか普通はわかりませんよね？」
と投げかけられました。
そうなんですよね。普通はわからないんです。
私は、フィジカルナビゲーターであり、アロマセラピストでもあり、
からだに意識を向ける仕事をしている。
だから日々、自分のからだの状態と相談することが「日常」なのです。
忘れちゃうことも多いのはよく分かります。
だから、何かのきっかけを作っておかないと、
気づいたら、メンテナンスに時間もお金もかかってしまう・・・
ということになりかねない。
仕事を持っているとなおさら・・・
こどもの体調次第で仕事の調整が大変なのに、
自分自身が倒れてしまったら？
そうならない為に「セルフコンディショニング」があるのだと思うんです。
自分のからだが今どうなっているのかがわかる。
そうすれば・・・息抜きしなくちゃいけない時もわかるのだと思うんです。
今、息止めてない？ちゃんと呼吸してる？
そんな投げかけを自分にできると、
色んなことが回避できるよね。
