こどものからだケア 足首を回す（B）

踏ん張れない、しゃがめない、和式トイレが使えないこどもが増えています。足首の固さを改善することで、動きがスムーズに。サッカーや野球など激しい運動の後には、しっかりと足首を緩めて整えることで、さらに柔軟性が増します。