ゆるめる・ゆるめる・ゆるめる

ママの存在を無視したフリして登園した娘

あきらかに先週よりは体調が良いはず。

ゆるめる

大切だと再認識。

肌の弾力が違います。

歩き始めは本当に腹筋が固くなってしまう。

太陽神経叢といういわゆるみぞおちのところ

ここは腹筋の中でもさわりやすい、服直筋の付け根（付け根とはいわないか）

この周辺、固まっていたのが、

バランスボールでゆるみ、

背中も柔らかくなった。

今日、元気でいてくれるかなー

私も娘も外旋して、バランスボールに乗って軽くバウンドするだけ。

ポイントは股関節を外旋しておくこと。二人でね。

Comments

■バランスボール
どうやって使うんだろうと思ってた矢先に、記事のアップ。うれしいです。
簡単なんですね。
てっきり、子供をバランスボールの上に寝かせる？のかと思っていました（笑）
うちにも、どこかにバランスボールあったような・・・。
やってみたいです！
そういえば、こつばんクラブ、今月は行けるかも！と期待していたのに、仕事が入ってしまいました（泣）残念！！！

Posted by sou-san at 2011年09月26日 16:44

■Re:バランスボール
＞sou-sanさん
コメントありがとうございます。
写真でわかりますかー？
動画を取れればその方がいいなぁと思っているので、余裕のあるときに撮ってみます。

こつばんくらぶ、是非参加できる時に！

Posted by ゆうここ at 2011年09月27日 00:48