トーニングシューズと足指ケア

あっという間に休日が終わりました。

今日は、強風の中、家族で公園→散歩へ。

夫から、右足が内側にひねって歩いている、と指摘され、

夜、自分の足をマッサージ＆観察。

左右、足指の関節に差がありました。

左手で押さえた位置のスペースが、

右足の方が極端に狭くなっていました。

右足のひねりがひどくなっていたのが、

股関節の可動域の問題だけじゃなかった、

と反省。


足指マッサージをしました。

右足だけ異常に痛かった！

ふと…

トーニングシューズの影響かな？

と思い返してみた。

明日は、靴をかえてみよう。

やっぱり、トーニングシューズは

選び方、履き方、足のケア、

必須です





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