からだが固まる・・・

ここ数日、やっぱりおっぱいは張り気味

食べている量が増えている割に

動いていない・・・・

奮起して、あっちこっち手入れをしておりますが、

追いついていないようです。

寒い時期は本当にからだが固まるなぁ、、、と実感。

昨日はプロフェッショナルクラスのワンデイセミナーがあったので、

１日、一緒にからだを動かしながら、、、でしたが、

でも、足りないですね。

四股ワット⇒ダウンドッグ⇒背伸び

の繰り返しは案外効果あります。

すぐにからだがあったまる。