【掲載情報】江崎グリコ『BifiXマガジン』監修

江崎グリコ『BifiXマガジン』で

おなかポッコリを撃退。1日1回「シコスクワット」のやり方

という記事の監修をしました！

骨盤底筋群とぽっこりお腹の関係性について書いております。
骨盤底筋群は、骨盤•股関節と連動しています。

母と子の身体知性〜骨盤底筋群〜

にも、骨盤底筋群と骨盤•股関節の関係性を書いています。

noteの方には、Bifixマガジンでは触れていない視点を書きました。

お腹ぽっこりの姿勢と骨盤底筋群

noteには、それぞれのエクササイズをご紹介しております。

Bifixマガジンで紹介しているシコスクワット（椅子四股）は、
書籍「骨盤底筋マジック」でもご紹介しております。

骨盤底筋マジック (タツミムック)

動画はこちら

ぽっこりお腹を骨盤•股関節から解消するレッスンはこちらへ

骨盤•股関節大掃除セミナー

この記事を監修したこつばんママ・原田優子のブログは

アメブロ（主に、ママ向け・からだから見る育児中心）

https://ameblo.jp/karada-yucoco/

note（心身に関すること全般のコラム・時々旅の話）

https://note.mu/kotsubanmama

感じて動かす〜骨盤•股関節大掃除・知覚を覚醒させて行こう〜

本家ブログは、「お知らせ」中心ですね〜

【からだで感じる解剖学】修了生・hakoこと溝口葉子さんが、２冊目の書籍が発売になります♩

発売は６月２０日！

先日開催した、骨盤•股関節大掃除に、からだ美調律R︎アドバイザーのharuさんと一緒に

参加してくださいました♩

hakoさんのお知らせは、こちらの記事もご覧ください★

新刊発売は6月中旬です♪お楽しみに☆

今回、平山がhakoさんとの対談で参加しております。
素敵な対談なので、ぜひお手にとってご覧頂きたいです♩

骨盤•股関節大掃除セミナーでもお伝えしている

感じて動かす

毎回、様々なテーマで進めていくのですが、今回は特に「知覚」重視でレッスンをしていきました。

平山の講義部分をショートカットで公開しております♩

知覚を戻すだけで、動きやすくなる

意識をして、心地よさを体感する。

副交感神経の役割なんですよね。

リラックスしたまま動かす。

ぜひ、次回の参加もお待ちしております！