■ ピボット日記 「骨盤底筋マジック」レポート ■

あっという間に水曜日・・

23日（日）の昼下がり、朝日カルチャーセンターさんで
「骨盤底筋マジック」のセミナーを実施しました♫

なーーーんと嬉しい事に、木曜日のクラスの参加者さんが多数参加して下さり・・・
そして、「はじめまして」の皆さんもたくさん。


朝日カルチャーの担当の伏木さんが写真を撮って下さいました♫

こんな感じでいつもの「まったり」モードで骨盤底筋が目覚めるエクササイズを
じっくりじわーっと行いました。

いつもよりちょっと長い１時間４５分、おつきあいありがとうございました。

黒人と日本人の骨盤の違いが、骨盤底筋の違いになるんだよーの話も交えられ、
いつもより、ちょっとディープな「女性のからだ」について
お話させて頂きました。

皆さんの健康・美容促進のきっかけになるといいなぁ、と思います。


参加して下さった皆様、ありがとうございました！

明日は、木曜夜の定期クラス「仕事帰りのこつばん塾」です★
トライアルも受付中♫
明日のテーマは「美脚」です。
ブーツ脚注意報！なんて話もします。
乞うご期待！

■ たすき帖ことはじめ＠STUDiO PiVOT ■

昨年から何度かご紹介している静岡県富士宮で「母力向上委員会」の運営スタッフであり
「ここからラボ」代表の伊藤加奈子さん。
加奈子さんが昨年発売した「たすき帖」は以前にもご紹介させて頂き、
現在、スタジオピボットでも販売しております。
ご質問を頂いたりすると、私自身がどう活用しているかをお話させて頂く事はあるのですが、
それでも、考えてみますーという方もちらほら・・
そんな中、加奈子さんがこのたすき帖の使い方をはじめ、
これを作った経緯などをお話頂ける「たすき帖ことはじめ」をSTUDiO PiVOTにて開催することになりました！
すでにご購入頂いた方も、これから購入しようかと検討中の方も、
是非、この機会を利用して、「たすき帖」をはじめてみて下さい。

私は娘には
緋色を購入し、少しだけ書き綴っています。
妊娠中〜１歳くらいまでの記録が別のノートにあるので、、、
この部分は抜粋したりする予定なのと、パパと祖父母に何か書き綴ってもらおうかと検討中。
検討してから随分経過しますが、この「たすき帖ことはじめ」を機に、少し埋めていこうと思ってマス。


たすき帖ことはじめ
【日時】2014年3月12日（水）10:30〜12:00

【場所】スタジオピボット（所在地はここをクリック）

【参加費】無料
　　　　　※たすき帖をご持参下さい。
　　　　　　たすき帖未購入の方は当日ご購入をお願いしております。

【定員】１５名（乳幼児同伴可♫）

【お申込方法＆お問い合せ】
　　　下記URLのメールフォームより必要事項をご記入の上、送信をお願いします。
　　　なお、当日「たすき帖」をご購入予定の方で、お色が決まっている方は事前にお知らせ頂ければご用意致しますので、お色を質問事項の欄にご記入下さい。
当日、お色の交換、複数冊購入も可能です♫
http://www.studiopivot.com/contact


【伊藤加奈子さんから。。。】
　●文章が苦手だけど大丈夫？
　●妊婦のうちから成長の記録に残したい
　●最近子育てに悩んでます
　●子育ての事、他のお母さんと話したい
そんな想いの方、ご興味のある方は是非ご参加下さい！



【伊藤加奈子さんプロフィール】
ここからラボ 代表
2007年より、女性（特に、出産前後・子育て中の方）のこころとからだの健康をサポート。
2013年より、coco kara laboとして、こころとからだをほっとゆるめてあたためるきっかけを提供。
マタニティヨガ、産後の骨盤セルフケアなどの「からだの講座」、数年後のなりたい自分を思い描き見える化するドリームマップ講座などの「こころの講座」を開催。また、想いをカタチにするツールとして、「たすき帖」を制作、販売。想いをカタチにすることをはじめてみるきっかけとして、「たすき帖ことはじめ講座」を開催。
ここからラボウェブサイト：http://cocokara-labo.com/

■ プロクラスの記録 「ゆほびか」に修了生インタビュー掲載 ■

先日発売した「ゆほびか」の「骨盤底筋エクサ」に修了生の皆さんも掲載されております。
プロだからこそ、自分のからだを教科書に・・・
お客様のからだを「見立てる」「推測する」「施術を組み立てる」
この３段階が自由にできるようになるには、
それなりの時間もかかりますが、
自身のからだを教科書に、様々なパターンに向き合うことで「これだ！」
という変化が如実にあらわれます。
日々、自身のからだに向き合い「見立て」「推測」「組み立て」を行っている方々です。
皆さん、ご協力ありがとうございました♩

佐藤瑞枝さん（2012年に解剖クラス、オイルクラス修了）
・生理痛で救急車呼ぶくらいひどかったのが改善★

菊地翔子さん（2011年に解剖クラス、オイルクラス修了・研究クラス在籍中）
・脚が細くなった！といつもご本人がおっしゃってます。
菊地さんのブログ：コカンティスきくちゃん
　
五月女理恵子さん（2012年に解剖クラス、オイルクラス修了・研究クラス在籍中）
・関節痛が改善、バスト＆ヒップアップ。

中西　薫さん（2010年に解剖クラス、オイルクラス修了・研究クラス在籍中）
・ハンマートゥが改善。
中西さんはご自身のブログに経験談をたくさん掲載されてます。
介護予防セラピスト・中西薫のWe Keep Walking!
「骨盤底筋エクサ＠ゆほびか」

■ 本日の親子クラスについて2/15 ■

すでに参加者の皆様にはご連絡が完了しておりますが、
念のため、こちらにも

10時から予定しておりました、発々こどものからだ塾　は本日中止とさせて頂きます。

次回は3/8となりますので、よろしくお願い致します。

ご不明点がありましたらご連絡下さいませ。
[e-mail]
原田まで

■ 骨盤底筋・セミナー＆雑誌「ゆほびか」掲載のお知らせ ■

雑誌「ゆほびか」（マキノ出版）４月号に
「骨盤底筋エクサ」として、原田のエクササイズが紹介されています。
「骨盤底筋マジック」に続いて、骨盤底筋にフォーカスした内容です。
今回、定番の「モモンガ体操」をしっかり掲載して頂きました。
朝日カルチャーセンターをはじめとする、セルフケアクラスでは、
「座る」「立つ」「歩く」のSTA48のスタイルを１度に体感する効率良い
エクササイズとして定番になっています。
是非、ご一読下さい★
マキノ出版のウェブから「楽しい立ち読み」ができます。
ゆほびかweb「骨盤底筋エクサ」

「骨盤底筋マジック」「骨盤底筋エクサ」を体験できるセミナー

骨盤底筋マジックat朝日カルチャーセンター
書籍「骨盤底筋マジック」のエクササイズページを担当している
原田優子が、書籍掲載のエクササイズを指導致します。


【日時】2014年２月２３日（日）　１４時３０分〜１６時１５分
【場所】新宿・朝日カルチャーセンター
【お申し込み先】
　　朝日カルチャーセンターに直接お申し込みください。
　　https://www.asahiculture.com/LES/login.asp
　　電話番号：050-7300-0610

仕事帰りのこつばん塾
at 新宿：朝日カルチャーセンター


１月期★トライアル参加できます♩
1/9、1/23、2/13、2/27、3/13、3/27
詳細URL：http://p.tl/m0ka


このクラスのテーマは・・・
　　ウェストがくびれる座り方 ポイントはゆるゆる骨盤
●「骨盤」をからだ本来の位置に戻すだけで、ウェストがくびれる
　　 ●「骨盤」で座る。体感を深めて、腰痛・膝痛・肩こりを改善
　　 ●「骨盤」のインナーマッスルを動かして、凹凸がきれいなボディラインを保つ

ヒップアップした美尻になる！　ポイントはふんわり子宮　
　　　●「骨盤」をからだ本来の位置に戻すと、子宮の位置も正しい位置になる
　　　●「骨盤」や脚をゆるゆるにして、弾力のあるふんわり子宮を作る。
　　　●　ストレッチジーンズの選び方で、「骨盤」と「子宮」の位置が変わる？

　　ノーブラでバストアップする立ち姿 ポイントはしなるS字背中
　　　●「肩こり」と「呼吸が浅くなる」原因は同じ。
　　　　「こつばん」をからだ本来の位置に戻す。
　　　●　バストアップのポイントは「背中」で呼吸して「立つ」
　　　●　ブラジャーの着け方で、呼吸が深くなり、肩こりも解消。
　　　●　何歳でも張りのあるバストが保てる立ち方の秘訣。

　むくみ＆疲れ知らずの美脚づくり ポイントは足首キュッ
　　　●「足首」の曲げ伸ばしがちゃんとできると、冷え・むくみも改善
　　　●　着圧ストッキングがなくても困らない脚を作る
　　　●　靴底の減り方を見て、歩き方のセルフチェック！
　　　●　流行のトーニングシューズやハイヒールの選び方


　 スベスベ美肌の作り方 ポイントはカモシカのふくらはぎ　
　　　●　デトックス力を高める脚を作る！
　　　●　カモシカのようなふくらはぎで血行促進！一石ニ鳥で冷えも改善。
　　　●　美肌の秘訣は呼吸！

　スッキリ小顔になる歩き方　ポイントはくるくる股関節！
　　　●　顔はからだの集大成。全身のバランスが整う歩き方！
　　　●　股関節から歩く！骨盤の歪みも取れ、むくみ知らずに！
　　　●　小顔キープの秘訣はくるくる股関節

以前のセミナーレポートはこちらへ！
http://amba.to/13Wpemq


【お申し込み先】
　　朝日カルチャーセンターに直接お申し込みください。
　　https://www.asahiculture.com/LES/login.asp
　　電話番号：050-7300-0610

関節力コンディショニングクラス
★単発クラス★
　　　3/15（土）14:00〜16:30（募集中）
　　　4/19（土）14:00〜16:30（空席１名です）
　　　5/10（土）10:00〜12:30（募集中）
　　　
　
　　　※スケジュールは毎月変動いたしますので、上記以外はお問い合せ下さい。
　　　※最小遂行人数１名より（定員は５名）


☆ご予約の方法☆
　　　　下記を明記の上、メールにてご連絡ください。

　　　メールのタイトルは
　　　「○月コンディショニング定期参加希望」と明記ください。

　　　本文には
　　　　○参加される方のお名前（ふりがな）、年齢
　　　　○メールアドレス

以上を明記の上、[e-mail]までメールにてお申し込みください。


　★予約クラス★
　　　　お友達と家族と。。。気の知れた仲間と一緒に日時をカスタマイズできます。
　　　３名以上で開催可能です。
　　　　（※定員５名）

　　　●定期クラスだと日程があわない
　　　●友達や家族と一緒に受けたい

　　　そんな時は３名以上でご予約承ります。

　　☆ご予約の方法☆
　　　　下記を明記の上、メールにてご連絡ください。

　　　メールのタイトルは
　　　「コンディショニング予約クラス希望」と明記ください。

　　　本文には
　　　　○参加される方のお名前（ふりがな）、年齢
　　　　○メールアドレス
　　　　○ご希望の日程とお時間（お時間は下記の２通り）
　　　　　A時間（10時〜12時30分）
　　　　　B時間（14時〜16時30分）

以上を明記の上、[e-mail]までメールにてお申し込みください。

★　クラスの内容　★
　　このクラスでは、セミパーソナルな「からだケア」を行っています。
　　今の自分のからだがどうような状態なのか？
　　どのくらい動けているのか？など、関節力測定を実施して、
　　診断＆分析をしていきます。

＜足底圧測定＆体調チェック＞

　　　　　↓

＜からだマッピング＞

　　　　　↓

＜体感チェック＞


　　　　　↓

＜ウォーミングアップ／骨盤・股関節ケア＞

　　　　　↓

＜パーソナルアドバイス＞

　　　　　↓

＜体感チェック＆からだマッピング＞

　　　　　↓

＜再度、足底圧測定＆フィードバック＞
自宅でのセルフケア方法をお伝えし、カルテを配布致します。


このクラスのブログレポートはこちらへ１

コンディショニング告知.pdf

■ ユルメディ 本科（１年クラス） ■

ユルメディオイルトリートメントクラス本科

１年クラスについて

【対象】

　「からだで感じる解剖学」受講中もしくは修了者

　※「ユルメディオイルトリートメントクラス・３日間集中」修了後も

　　「からだで感じる解剖学」のアドバンス１回目に編入して頂く事で

　　　継続が可能となります。

【定員】

　４名

　※最小遂行人数１名

【開催クラスについて】

　現在開催中の本科クラスは

　�@　月曜・午後ー第２月曜（※詳細スケジュールはお問い合せ下さい）

　�A　月曜・午後ー第３月曜（※詳細スケジュールはお問い合せ下さい）

　�B　木曜・午前ー第４木曜（※詳細スケジュールはお問い合せ下さい）

　�C　金曜・午後ー第４金曜（※詳細スケジュールはお問い合せ下さい）

　上記、随時人数が変動している為、参加できる枠が１〜２です。

　また、相モデルになるメンバーとは進行内容が違う場合がございます。

　その旨、ご了承の上ご参加をお願いしております。

【カリキュラム】

　※詳細はお問い合せ下さい）

　　　

【お申し込み方法】

　こちらのフォームよりお願いします。

【欠席について】

　１年間の予定を全て決定した後、ご自身の理由により欠席する場合、

　如何なる場合にも、このクラスは振替がございません。

　クラス費用は事前にお支払い頂き、その上で修了時期が翌月にずれる

　形を取らせて頂いております。

　１名クラスへお申し込みの場合には、相モデルが必要となるため、

　欠席についてはなるべく早めにご連絡頂くようお願いしております。

■ ユルメディ コンサルクラス ■

ユルメディオイルトリートメントクラス

コンサルクラスについて

【対象】

　「ユルメディオイルトリートメントクラス」本科・１年間クラス修了者

【定員】

　４名

　※最小遂行人数２名

【回数】

　全６回（コンサルクラス初回のみ）

　７回目以降の受講については、１回毎のご予約にて承ります。

【開催クラスについて】

　２名になった段階で開講が決定致します。

  お申し込み後少しお待ち頂く事がございますので、

  その旨ご了承下さいませ。

  開講決定後、６回の日程を組ませて頂いております。

　　　

【お申し込み方法】

　こちらのフォームよりお願いします。

　講座タイトル「ユルメディ　コンサル」

　記述欄に参加希望日程をご記入下さい。

【欠席について】

　お振替対応のないクラスですので、欠席は受付できません。

　日程変更を受付、講座費用についてはお申し込み日までに

　お振込頂く形を取らせて頂いております。

★フルボディワンデイ開催します★

ユルメディオイルトリートメントクラスフルボディ復習ワンデイ
ファンデーション１〜４の項目（うつ伏せ＆仰向けフルボディ）が修了
している人を対象に行っている復習クラスです。
【日程】未定★お申し込みが２名以上で開講致します。
【費用】18,000円（税込）
　　　　※テキストが必要ない方は　15,000円
【定員】４名
【講師】原田　優子（STUDiO PiVOT・プログラムディレクター）
【会場】STUDiO PiVOT（東京・目黒区・池尻大橋）

【カリキュラム】
　　　●　骨盤・股関節・足首（下肢）と肩関節・呼吸（上肢）の機能解剖学復習
　　　●　フルボディ　オイルトリートメント実技復習
　　　●　参加者の質疑応答によるトリートメントアプローチ実践。
　　　●　顔・頭・首の機能とアプローチ復習
　　
【受講資格】
　 　●ユルメディオイルクラスのファンデーション１〜４回が修了した者
　 　●女性のみ

【お申込・お問い合せ先】
講座名「オイル復習申込」

　必ずメールフォームよりお申し込み下さい。
　http://www.studiopivot.com/contact/