雪の１日

産後のホルモン値の低下率は、更年期の比にならないそうです。妊娠中にどのくらいセロトニン値が高いかで、産後うつになりやすい、なりにくいも決まってくると言われています。
posted at 11:35:02

以前からこの話は聞いていましたが。よく助産院では、胎盤を食べると産後の経過がよくなると食べている人をみます。RT @mamapicks: 自分の胎盤からのプラセンタを摂取し、産後うつに対処可能？ http://t.co/T4Ykbru7
posted at 11:31:18

おはようございます。雪がすごいですね。通勤・通学の皆さん、無事に着いたでしょうか？徒歩通勤の原田ですが、ザクザクと歩いて、からだが熱いです。皆さん、気をつけてお過ごし下さね。
posted at 10:19:47

からだが楽になるベビーカー

ベビーカーって何で前に押すんでしょうね。。。。

ここ数日、訳あって自転車に乗らずにベビーカーで登園。

で、気づいたのは片手で、横で押せたらいいのにって。

買い物にベビーカーで行くと、買い物かごが持ちにくい。

ふと、周囲のママを眺めてみると、みんな変な持ち方している。

あれじゃー腕がおかしくなるよなぁ⇒私も。

約１０分着の道のりを、

○いつものバッグ
○娘の登園グッズ（大きめエコバッグにパンパンに入れた荷物）
○ノートパソコン
○夕食の買い物（粉もの買ったので、重さにすると２キロくらい）

これを持ってベビーカーはかなり困難。

今、頂き物のリッチェル軽量タイプ

を使っています。

これ、むちゃくちゃ軽いので、上記の荷物はひっくり返ります。

危ないので、手荷物にしてベビーカーを押していたんですが、

前押しは肩から荷物がずり落ちる・・・

で、軽いのを利用して、

パソコンともう一つの荷物を左肩にかけ、

右手でベビーカーを押しました。

あら、すごい楽・・・・

でも、ハンドル操作がちょい難しいので、

腕に無駄な力が入る。

うーん・・・これ、改良したらからだに楽だし、

パソコン持って歩くママにも良いんじゃないのー？

と思ったのです。

ベビーカーの開発する方とお話する機会があったら、

聞いてみたい。

何故前に押すのか？

両方使えると良いと思いませんか？

前でも横でもハンドル操作ができるようなベビーカー

理想的だなぁ。

こつばんくらぶの題材にしたいと思ったこつばんママでした。

来週はこつばんくらぶです

「更新していないですね」

と問合せがありました。

アメブロの旧ブログは完全にこちらにお引っ越しをしたので、

今後の更新はこちらのみになります。

よろしくお願い致します。

さて、来週７日は「こつばんくらぶ」です。

ご参加希望の方は、

[e-mail]

までメールを下さい。

○ママのお名前（ふりがな）
○お子さんのお名前（ふりがな）
○お子さんの月齢

もあわせてお知らせ下さい。
はじめての方は、スタジオまでの道のり（詳細）を
メールにてお知らせさせて頂きます。

抱っこ紐調整ご希望の方は、こつばんくらぶの終わりの方で

プライベート対応させていただきます。

ご質問も同じメールアドレスで対応致しております。

関節が緩むと、肌がすべすべになる

さきほどのベビーカーのつぶやきをRTして下さった方、ありがとうございます☆ブログ記事に書いてみました。http://t.co/A9tjFqRF
posted at 23:11:35

@ecoubioおーそれはそれはよかった。昨日のプロクラス、重さを感じて機能に結びつける内容になっていたかと思います。是非、ブログに感想を！
posted at 20:17:16

何故ベビーカーは前に押すんだろう・・・と思う。実は、横で押す方がからだが楽だ。荷物を持っていても押せる。そんなベビーカー作れたらいいですね。「こつばんくらぶ」では、そんなママの声を大募集中です。ベビーカーで何がこまっていますか？http://t.co/eOutk6v7
posted at 18:32:30

来客続きのスタジオです。ご用件はメールにて承っております。
posted at 15:22:04

自律神経を整えるきっかけに、関節を緩める。これは確実な効果があります。肩を緩めるだけで、呼吸が深くなって眠りの深さも増す。朝起きると、肌がすべすべになっています。トリートメントだけではなく、セルフケアでも十分に効果有り。
posted at 15:20:19

１歳児教室からiPad教室がはじまっている。http://t.co/nH5cAnpe わがスタッフMがいつも口にしているが、デジタル社会化は乳幼児からはじまっている。目、耳、肩を中心とする、からだの使い方が変わってくる。興奮する神経にスイッチが入りやすい。トリートメントを親子で！
posted at 01:57:17

春先は骨盤ケアに最適な時期

本日のお客様は保育士さん。保育士さんはねじる動作が多いなぁ、と実感。（抱っことおんぶ、一度に３人とか・・・）ベテラン保育士さんは、長年の疲労が蓄積して膝にダメージ。これも股関節と足首が固くなって、弾力性が悪くなってしまった結果。まずは股関節と足首を緩めないことには、膝は治らない。加齢で片付けずに、関節緩めて若返り計画！
posted at 17:14:32

朝方雲っていたのに、晴れましたね。だんだんと春が近づいています。暖かくなってくると、関節が緩み易くなるので、骨盤ケアには最適な季節です。冬の寒さで固まった関節は、春先に緩めると効果が早いです♪
posted at 14:03:15

感じる解剖学・アドバンス�F脇（側腹）

ガウディの建築で中間部が綾織りになっているデザインがある。脇がひねれることと同じ。衝撃の吸収のために、建築にもからだの骨組みが転用されているという事に気づいた！参加者Nさん談。 posted at 12:49:53

脇の体感チェック「脇腹を手で掴んで下さい。左右、厚みの差はありますか？」「脇を伸ばしてみましょう。伸びに左右差ありますか？」 posted at 12:20:17

からだは免震構造・衝撃を吸収できる能力があるからだ。脇に弾力・柔軟性が高まってくると、免震性が高まる。 posted at 12:05:21

旧漢字・骨に豊で、体。筋肉が豊なのではなくて、骨が豊。脇という文字は月（にくづき）に力が三つ。からだを支えるという意味合いが強い。脇の支えがからだの隠れた名所。 posted at 12:01:30

代謝をいくら高めても、排出する力がなければ、からだの中に滞りが増えるだけ。 posted at 11:59:05

からだで感じる解剖学クラス・アドバンスの7回目は脇。脇って何故重要なのか？脇は上半身と下半身を繋いでいる。呼吸と深く関連している。人は死に向かう時に、排出ができなくなる。脇は、排出力が高まる大切な場所。脇腹、固くなっていませんか？ posted at 11:56:56

こどものからだが柔らかい、というのは昔の話。からだ全体が固まっているこどもが多くなっている。 posted at 11:49:39

殆どの人が、からだに無駄な力を入れていることに気づいていない。 posted at 11:48:21

ピラティストレーナーに重要なのは、いかに腹筋と太もも前面を使わないように、教えられるのかが重要となる。 posted at 11:40:31

参加者Nさん、肌が去年はガサガサだったのが、今年はとてもキレイ。骨盤の位置が安定して、本来の位置に定まると、子宮の位置も正常になる。これがホルモンバランスを整える訳だから、肌がキレイになるのも当然。 前傾している方がスペースが広い http://t.co/gP7An36W posted at 11:37:59

本人が気づいた時に改善がはじまる。 posted at 11:34:27

日常生活の何気ない動きで気づくのは、とっても大切なこと。 posted at 11:34:09

アルコールフリーの次は、骨盤フリー。骨盤を緩める・フリーにする。結果的に腹筋の無駄な力が抜けている。 posted at 11:33:49

参加者Nさん、ふと歯磨きをしている時に、腹筋に力が入っている！と気づいた。インナーマッスル・腸腰筋群よりも腹筋の方が強くなると、当然インナーマッスルは動かない。インナーマッスルは単体では動かないので、腹筋の助けは必要だけれど、それでも固まっていると、腸腰筋群は動かない。 posted at 11:33:02

参加者Tさん、セルフケアでインナーマッスル・腸腰筋群を動かすために、四つん這い。そして、太もも裏側のハムストリングを伸ばすダウンドッグ http://t.co/yg8Qd20p をやっていました。 posted at 11:31:30

こども達にサッカーを教えているMさん、四つん這い体操で、こども達の動きが活性化☆ posted at 11:25:08

http://t.co/2m0Bad9p 四つん這いで骨盤を前後に動かすことで、腸腰筋群は活性化。この時、腹筋に力を入れないように動かすのがポイント。 posted at 11:23:38

参加者Mさん、この１ヶ月で１キロ減。インナーマッスル・腸腰筋群のおかげか？背中が大きく変化した事を実感。 posted at 11:21:37

参加者Oさん、前回のインナーマッスル・腸腰筋群を動かすケアを行っていつも固いなーと思っていた背中が、柔らかく変化。それが大きな変化でした。 posted at 11:20:24

本日のプロクラス・テーマは脇。まずは前回の復習。腸腰筋群を動かすのは難しいが、腹筋に無意識に力を入れているクセをとって、インナーの代表腸腰筋群を動かす。四つん這いが効果的。そもそも腹筋に力が入っていることに気づいていない。それに気づかせてあげるのがトレーナーの役割、と参加者さん posted at 11:15:53

クラス名改めました・・・

機能解剖学というのは、わかりにくい・・・

という意見から、クラス名を改めました。

「からだで感じる解剖学」

そもそも、STUDiO PiVOTの考え方というのは、

「気づく」＝AWARENESS
「解剖学」＝ANATOMY

がはじまりです。

詳細はここ

今後共、

「からだで感じる解剖学」

をよろしくお願い致します。