新年最初は…

新しい年がはじまりましたね。

本年も宜しくお願いします。

年末の飲食過剰モードから、

からだが重く感じた私。

今朝はヨガをやろう、と思いたち、

三角のポーズをやりました。

↑セミナーの様子から画像拝借

このポーズ、関節力的には、

食べ過ぎの時にぴったり。

からだの脇が伸びて、

呼吸が整うので、

代謝UP＆デトックスにも効果抜群。

この時期にオススメです。

また、食べ過ぎたら一緒だけど（笑