若くなった？痩せた？関節力の成せる技

痩せました？

今年はじめて会ったNさんに言われた言葉。

かなり嬉しい（爆）

正月明けからここにも書いている通り、

からだの固まった感じ、おっぱい張り気味が続いていたので、

何気にセルフケアに勤しんでおりました。

効果テキメンだったということですね。

昨日、10数年ぶりに会った、古巣の重鎮Mさんにも

「若くなった」

と言われて調子に乗ってます。

今日はプロフェッショナル向けのクラスがあったのだけれど、

ひたすら、マニアックに股関節を動かしていきました。

やっぱり四股ワットには効果テキメン。

やっぱりおすすめです。

再び・・・THE 足首

本日のオイルクラスはNさんのコンサルテーションクラス。

モデルは現在プロクラス１２回のコースに在籍中のKさん。

幼少期からゴルフを習っていたという彼女。

おそらく、その時の脚の使い方が原因なのでは？

と常々ご本人にもお話をしておりましたが、

足首の内反が強いのです。

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骨盤・股関節ワンデイセミナー

先日のプロ向けワンデイは

「骨盤・股関節」

常日頃言っている

『骨盤にはじまり、骨盤に終わる』

を体感していただきました。

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子育てはクリエイティブ

古巣の講座に出て参りました。

『7歳までの育児　シュタイナー教育も交えて』

子育てが最大のクリエイティブ、と言う宮川氏。

２０代、耳年増のようにからだに染み付いていた

宮川さんの「考え方」「物事の見方」

こどもを産んでから聞くと、

「からだに残る言葉」が変わっていることに気づきました。

多分、いいや・・・絶対に２０代の頃に聞いていた話しも、

娘のことを頭に思い浮かべながら聞くと、

理解が違う（笑）

人間って面白い。

今日、一番心に残ったことばが、

「子育てはクリエイティブ」

そして、、、

「助けて」と言えるから、自由に生きることができる

「助けて」と言えなければ、自由ではない。

同じ線上の話しだとは普通思わないのではないでしょうか？

宮川氏曰く

「砂漠に一人で残されたり、どこかで事件に巻き込まれたり、、、

そんな時に助けて！って言えなかったら死んじゃうでしょ？

自由に生きるってそうゆうこと」

腑に落ちる言葉でした。

これ、私自身が一番苦手とすること。

「お母さんが助けて！って言える育児をすれば、

お子さんはちゃんと助けてって言えて、自由に生きることができる」

はい。

私は娘に「自由に一人で何でもできる人になって欲しい」

そう思っていました。

一人で何でもできる　と　　自由　は

背中合わせの言葉なんだと気づいたのは、

今日のこと。

「日本は変だよね。一人で何でもできるように育てる、

これが教育になっている。」

そう宮川氏が言っていました。

仕事でも、プライベートでも

この「助けて」が言えるようになること

今年の目標にしよう、と決めたのは今日でした（笑）

「孤育て」を増やさない為にも、

「助けて」が言える育児を応援する。

自分にも、

これを読んでいるママにも

伝えたい。。。そう強く思ったこつばんママです。

ちなみに・・・今日の講座は、セラピストさん向け（たぶん）

なんだけれど、普通のママも参加していました。

この講座の紹介文に

いろんな育児法があるけれど、

大切なのは、そうゆう情報や専門家の意見に

振り回されない「軸」を持つこと。

と書いてあります。

たぶん、それに賛同した方が参加されていたんだろうな、

と思って皆さんの意見を聞いていました。

興味をもたれた方、是非一度参加してみてください。

からだが固まる・・・

ここ数日、やっぱりおっぱいは張り気味

食べている量が増えている割に

動いていない・・・・

奮起して、あっちこっち手入れをしておりますが、

追いついていないようです。

寒い時期は本当にからだが固まるなぁ、、、と実感。

昨日はプロフェッショナルクラスのワンデイセミナーがあったので、

１日、一緒にからだを動かしながら、、、でしたが、

でも、足りないですね。

四股ワット⇒ダウンドッグ⇒背伸び

の繰り返しは案外効果あります。

すぐにからだがあったまる。

たいおん

ちょっと前の「母乳は早くやめなさい」というコメントが続いた後、

娘の体調について書く事を考えてしまっていたのですが、

まぁ、考えたところでしょうがないのと、

同じ気持ちで悩んでいる人がいるならば、

ママの気持ちが軽くなるきっかけになるかな、、、と思い

書き続けることに。

で、娘です。

そういえば・・・・

体温が低いなーと思っていた時期。

あんまり食欲がなかったなぁ、と。

つい数日前、久々に体温が３５℃台の朝がありました。

その日、朝食には目もくれず、

朝から絵本を持ってきて、

「読んで〜」

とせがんでいたのです。

色々思い返してみると・・・

どうも、この体温と食欲が関連しているようです。

食べれば体温が上がるのは当然なのですが、

私が今考えているのは、

体温が上がらない理由・・・・

前の夜はかなり食欲旺盛で、

しっかり食べているんだよね。

でも、朝には低くなっている。

で、食欲がない。

からだにあった食べ物・・・・という視点を持たないと

いかんのだろうか？

いわゆる「旬」のものが良い、

日本で採れる食材が良い、

とされています。

冷やす食べ物は避ける、

鉄則ですが、

今は、「食べてくれるもの」

を重視していました。

本人が食べたいと思うもの＝必要なもの

本来、からだは必要な食べ物がわかっている「はず」なんですが、

生活環境によって、

その動物的感覚がなくなっているのが現代人。

まぁ、私もその一人なのです。

その一人が育てている娘なわけですから、、、、、

本来よりも、ずれて当然。

からだに必要なものを食べる。

消化吸収できるからだ作り。

そんな事を念頭に、

もう少し、娘の体温と食欲を観察していきます。

体温と食欲に気づいた方がいたら、

是非、コメントください♪

産後の骨盤

よく、産後の尿漏れの話し聞きますよね。

気持ちはわかる・・・

こう、、、空虚感というのかなぁ、、、それはあるんですよね。

今も時々感じます。

骨盤って本当に色んな靭帯や筋肉で支えられているのです。

妊娠する前は、頭ではわかっていたものの、

こんなに骨盤周辺の筋肉って変化するものなんだ、、、、と

実感していた１０ヶ月。

産後、どう変化をしていくのだろう、、、と１年２ヶ月を過ぎた今でも、

日々、観察中。

からだオタクと言われて早２０年近く経ちますが、

このからだの観察、本当に奥深い。

骨盤内の空虚感は、

産後にゆっくりしていないママにはよく起こること。

そう勉強してきた今、

自分がその渦中にいます（苦笑）

最近、改めて骨盤をなんとかしよう、と思い立ち、

せっせとからだケアにいそしんでおります。

骨盤周辺の空虚感に悩むママ、

尿漏れに悩むママ、

この四股ワットポーズ、続けてみませんか？