2017年10月11日

■ おとなのクラス ★ コンディショニングクラス ■

新設した、コンディショニングクラス。
参加者の皆さんから、たくさんの感想を戴いております★

# あまりにきもちよく定期的に習いにいきたいとおもいました。

# 気持ちよすぎて、何をやったか覚えていないくらい。

# 頭が緩むって意味がわかりました。


講師は井上浩子さんです。
以前に、「からだで感じる解剖学」でも、ヨガ講師としてお招きしましたが、
気づけばヒロコ先生とのお付き合いも5年目になりました。
お互い一児の母として、毎日の生活の中から発見することを
コンディショニングに生かすということを、たくさんの人にシェアしていきたいね、という思いでおります。
機能的な動きが自然にできるように・・・
その土台作りを提案するクラスです。
ヨガであって、ヨガでない。
「コンディショニング」に焦点を当てました。

また、個人の歩き方の癖、動作の癖を判断するために、
足裏診断を導入

足裏.jpg

足裏から見た状態を、ヒロコ先生にお伝えし、個別のアプローチも見ていただいています。
5名という少人数にこだわり、且つ個人差にも対応したグループクラス

足裏診断は、こつばんママ・原田優子が担当します。
2歳〜80代までの足裏診断例は8000例くらいになりました。
年齢や性別、そして運動量などに応じて、足裏にあらわれる状態から動作の癖を見ています。

足裏診断で分かること
★股関節・足首の可動域の左右差
★土踏まずの形成状態〜姿勢保持の筋肉はどこが使えていないのか?
★筋力依存?うまく体を使っていない?
★脚だけ太くなる理由
★脚のむくみの状態やその理由

これらをベースに、自分で自分の体を取り扱っていくレッスンだと思ってください。
「自己肯定感」を高めるとも言えるかもしれません。
SNSの情報に振り回され、自分に何があっているのかを見つけにくい時代です。
「何があっているのか?」を知るには、「自分の立ち位置」を知ることが必須条件です。
地図だって、自分がどこにいるのか?現在地がわからないと、地図を読むことはできません。
自分自身の立ち位置に自信を持つ、そのナビゲートをさせて頂きます。

まずは、足裏から自分の状態を見つめ、
体を動かしながら、自分の可動範囲を知る。

これは、そのまま自分自身の行動範囲につながります。

痛みが出ている時は、その立ち位置や行動範囲が器からはみ出ている時だと思ってください。
立ち位置と自分の器の形や大きさ

それを知ることは自己肯定するということ。
コンディショニングクラスは、そんなクラスです。

皆様のご参加をお待ちしております★

コンディショニングクラス(ヒロコヨガ)

毎月1〜2回の定期開催


10月は満席になりました。
2017年11月14日(火)11:00〜12:30
2017年12月12日(火)11:00〜12:30


費用:7560円(税込)

お申し込みはフォーム(↔クリックしてください)よりお願いいたします。
下記にも同様のフォームがございます。








posted by スタジオピボット at 20:37| Comment(0) | TrackBack(0) | セミナー★おとな | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月15日

■ 「こどものためのアロマスプレー」 ■

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「こどものためのアロマスプレー」

青ボトルは「活動」の香り

茶ボトルは「落ち着く」香り

どちらも、切り替えが苦手なこどもの為に作りました。

朝は「活動」の香り
夜は「落ち着く」香り

運動前に・・・
発表会前に・・・

そして、それぞれのクールダウンにも。

青ボトル(ユーカリラディアータ)
茶ボトル(スウィートオレンジ)

各種 100ml/1,080円(税込)
販売元 株式会社スタジオピボット
☆2014年11月22日に発売しました。
注)幼稚園・保育園などの施設などで使用を希望する場合には、
  アロマテラピーについての基礎知識について、質問させて頂く事がございます。
  ご了承下さいませ。

スプレー2本セット



こどものためのアロマテラピーテキストも作りました!


スクリーンショット 2017-09-15 16.44.52.png スクリーンショット 2017-09-15 16.45.13.png
テキスト&スプレーのセット価格  10,800円(税込)

テキスト&スプレー2本セット




【この香りへの想い・・・】
 こつばんママ・原田がアロマテラピーに出会ったのは、もう20年も前のこと。
 香りに魅了された場所は、母子がたくさん集う鍼灸治療室でした。
 最初は患者として通いはじめ、それが「学び」になり、そうして「教える」「伝える」立場へ。
 そこからあっと言う間です。
 「初心忘れべからず」は、常に心の奥底に。

  「香りは単純な方が良い」

 まさかアロマの商品を自分で作るとは思ってもみませんでした。
 でも、幼稚園の先生やこども達のため、これが一番じゃないだろうか?と試行錯誤の結果です。

 こどもの敏感な嗅覚のため、香りは単純に。
 そして、なるべく薄く香るように濃度も薄めです。
 一瞬の香りが一番効果がでる。。。これは、「初心」の頃から変わりません。
 大人も子供もそれは同じ。

 「こどものために」作りましたが、大人でも十分に楽しめますよ☆

 1日の生活の中にも取り入れられるので、ぜひお試し下さい。





posted by スタジオピボット at 16:47| Comment(0) | TrackBack(0) | オリジナル製品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月23日

■ こどものからだ塾日記 Vol.26 夏休みワンデイ ■

久々の「こどものからだ塾日記」です。
昨年からほとんど更新していないことに、この記事を書こうとして気づきました・・・
ブログ更新頻度は昨年から低下中ですが、夏の記録は残しておこう!
ブログ記事を残すことで、忘れていたことを思い出したり・・・色々便利です。
今年の夏は本当にペースが変わり、脳みそは飽和状態です(笑

来年は夏休み中の開催をどう設定しようか?と悩むくらい、
みなさん、「参加できません」とメールを頂きまして。。。
もともと少人数制ですが、今回も我が家の娘を入れて3組で開催です。
少ない分、個別のアプローチもじっくりと。
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親子で足裏診断

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成長期の足裏は変化が著しいので、季節によっても違います!
その時の状態を知ること、からだの観察を続けること、
何か起きた時に振り返る題材として、足裏の定点観察をオススメしています。
我が家の娘も小学校に入り、運動量が減り、上履き問題もあり、
やや崩れてきていましたが、夏休み中に少しケアを徹底して、改善傾向です。
二学期、またしっかり見ていこうと思います。


骨盤ウォーミングアップはヨガカード遊び

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ヨガカードが案外みんな楽しくハマって、お母さんも一緒にできるから、なお楽しい。
このカード、Amazonで買えるかな?と思ったら、輸入で4000円もしました(汗
アメリカに行く予定の方は、ぜひ探して見てくださいね。
このカードの使い方、Youtubeに上がっていました。
こちらもどうぞ〜



射的遊び!

射的の写真をほとんどとれず・・・残念。
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このブランコの上から狙うのが、子供たちは相当面白かったらしく・・・
まぁ、、おもちゃの射的なので、勢いは弱いです。
思ったよりも、お菓子が倒れない、とか
狙ったものが倒れない、というので時間がかかりましたが、
「狙う」という集中力を高めつつ、体を使うというちょっと難しいことを
みんなでやりました。
達成感はあったんじゃないかな?

自由遊び

からだ塾グッズを使って、自由に遊ぶ時間がない!と娘が叫んでいましたが、
時間を切って遊びきるのは難しいですね〜
ボルダリングや空中ヨガのようなものが、幼稚園や学校にあれば、
それで遊んでいるだけでも、子供たちは楽しいだろうに。

頭が真っ白になるまで遊ぶ

この時間を少しでも多く与えていきたいですね。

次回は秋の終わりころを予定しています〜
またのご参加をお待ちしています!

posted by スタジオピボット at 10:39| Comment(0) | こどものからだ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする